Manejando mi estrés

Hoy en día, el término “estrés” es bastante recurrente en la vida cotidiana; El ritmo de vida actual, lleva fácilmente a las personas a estados que salen de lo saludable, siendo en muchas ocasiones la vida laboral un detonante del estrés y sus consecuencias que afectan la calidad de vida y generan riesgos psicosociales.

Ya sea que se esté atravesando por un momento de crisis global o existan factores personales a considerar en la vida del individuo, el estrés y la ansiedad pueden rápidamente convertirse en los protagonistas de la vida de las personas e incluso de los equipos de trabajo.
A través de este programa cada uno de los participantes aprende a identificar el nivel de estrés que esta viviendo, así como estrategias para liberarlo de su mente y de su cuerpo, mejorando así la forma en que lidia con situaciones complejas y desafiantes.

Al finalizar la sesión, cada participante cuenta con una nueva herramienta de fácil aplicación que le traerá beneficios en su vida personal, social y corporativa.

Y por supuesto, disfrutará de un nuevo estado mental y corporal de bienestar.