Asanas For Life
Programa de bienestar con yoga y meditacion adaptados al entorno laboral. Instructor guia sesion presencial o virtual ensenando posturas sencillas para estirar ejercicios de respiracion para calmar mente y tecnicas de mindfulness aplicables en oficina.
Categoría: Bienestar y balance: Team Building para fortalecer la salud física y psicosocial, Team Building virtual: conectar equipos remotos con experiencias dinámicas y efectivas
Descripción del Team Building "Asanas For Life"
El yoga (unión en sanscrito) es una disciplina física y mental que promueve la meditación y el ejercicio.
Es uno de los mejores sistemas para el cuidado integral de la persona, ya que fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu.
Esto se logra con una combinación de posturas (asanas), respiración y meditación. La práctica del yoga produce grandes cambios físicos: brinda control, equilibrio y paz interior
¡Es la opción ideal para fortalecer el ánimo del individuo y de cualquier equipo!
Por un lado, las asanas ejercitan los músculos, desarrollan mayor resistencia y equilibrio, masajean los órganos internos, activan el metabolismo, oxigenan el organismo y mejoran el funcionamiento intestinal.
Por otro lado, nos ayuda a ser más conscientes de nosotros, descubrir con mayor profundidad nuestro lado espiritual, cuidar nuestro cuerpo de forma saludable y a adquirir calma y serenidad.
Todo lo anterior en una clase en línea que puedes disfrutar desde tu hogar u oficina, recibiendo retroalimentación inmediata y preparándote para un día mucho más productivo.
Agenda, Objetivos y lo que Incluye
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